Photo by Paweł Czerwiński on Unsplash みなさん、こんにちは。 精神病院について後編を書きたい。 lavandura.hatenablog.com 以前、会社の福利厚生でカウンセリングや産業医にかかったことがある。 それらの建物は明るくて、観葉植物が置かれた広々した空…

Photo by Martha Dominguez de Gouveia on Unsplash みなさん、こんにちは。 昨日の続きを書きたい。 lavandura.hatenablog.com 私が通ってる精神病院では、初診の時だけ３０分以内のカウンセリングがある。 初診以外は、５～１０分の医師の診察だけだ。 私…

Photo by Kamala Saraswathi on Unsplash みなさん、こんにちは。 今日は、私が通ってる精神病院の話を書こうと思う。 場所は、家から自転車で２０分ぐらいの場所にある。 近くに入院病棟も併設してる。 前回、初めてパニック発作を起こした日のことを書いた…

Photo by Marc-Olivier Jodoin on Unsplash みなさん、こんにちは。 さて、今日はパニック発作の症状について書こうと思う。 ずっと暗い話でごめんなさい。 でも、こんな風に書けるようになったってことは、少しはマシになったんだと思う。 いつか、 「パワ…

Photo by Charisse Kenion on Unsplash みなさん、こんにちは。 鬱病の１年間を振り返ってて、今日はラスト９〜１２月を書こうと思う。 前回は、自宅療養の８月までを書いた。 lavandura.hatenablog.com ９月 ・地元でボランティアに参加する ・帰宅後、疲労…

Estée Janssens on Unsplash みなさん、こんにちは。 昨日は鬱病の経過について書いたんだけど、みょうに気分が落ちたので、これからは楽しく書いてみたいと思う。 （楽しくできるかわかんないけど・・・） lavandura.hatenablog.com 昨日の続きで５～８月を…

Photo by Estée Janssens on Unsplash みなさん、こんにちは。 ２０２０年はパニック発作で人生が変わった年だった。 １年経ったこともあり、月ごとに振り返ってみたい。 １月 ・パニック発作で突然、出社できなくなった ・１月末で退職 ２月 ・自宅療養スタ…

Photo by Arno Smit on Unsplash みなさん、こんにちは。 初めてパニック発作を起こしてから約１年。 本当に色々なことがあった。 鬱病の経過について振り返りたいけど、その前に、１番変化したことを書きたい。 以前の自分は「いい人」だと思われたかった。…

Photo by Veri Ivanova on Unsplash みなさん、こんにちは。 昨日、口角を上げると気持ちが切り替わる話を書いた。 lavandura.hatenablog.com もうひとつ、口角とセットで心に留め置いてることがある。 「新ベスのブログ」のベスさんの言葉だ。 不幸の神が、…

Photo by Ignacio Amenábar on Unsplash みなさん、こんにちは。 今日は、最近気づいたことを書きたい。 「口角を上げるだけで視点が切り替わる」 何の目新しさもなくて地味だよね・・・ でも気に入ってる。 たとえばこんな感じだ。 近所を自転車で走ってた…

Photo by eniko kis on Unsplash みなさん、こんにちは。 昨日はカウンセリングについて書いた。 夜寝る前にスマホを見るとドツボにはまって眠れないから、やめようね・・・という話だった。 lavandura.hatenablog.com もう１つ、カウンセリングでもらったア…

Photo by israel palacio on Unsplash みなさん、こんにちは。 さて昨年、仕事を週２→週４に増やした。 新しい人間関係が広がると、対人恐怖症がでるわ、パニック発作が再発するわでボロボロ、やっとのことで冬休みに突入した。 月１回ペースだったカウンセ…

Photo by Edewaa Foster on Unsplash あけましておめでとうございます。 世界が、がらっと変わった２０２０年。 いま困難の中にいる人、希望あふれる人、様々な想いがあると思うけど。 すべての人にとって、２０２１年が良い年になるよう願ってます。 幸せの…